#2016AdvientoChallenge

DiarioMIR 30 de nov. de 2016

Colega! Pero qu茅 dices!聽Ya est谩s con otra de tus motivadas?聽Pues s铆, estimado amigo online, s铆. Totalmente. Hace poco estuve con mi t铆o-abuelo, que es cura y estuvimos hablando sobre religi贸n. Yo, aunque estoy bautizado y soy cat贸lico, soy poco practicante. Yo creo que la religi贸n es algo que cada uno lleva por dentro y lo aplica como mejor聽sabe/puede.聽

Estuvimos hablando de que el聽Adviento聽es una 茅poca de preparaci贸n y vigilia para la llegada de聽Cristo. Yo, lo que he decidido es prepararme para la llegada de las聽ansiadas vacaciones de Navidad. Los d铆as聽23, 24 y 25聽de聽Diciembre聽nos los tomamos libres, algo que, realmente apetece mucho.

Por eso, prepar谩ndome para el descanso, y para dejar todo encarrilado hacia la聽3潞 vuelta聽(la empezamos el d铆a 6 de Enero, menudo regalo nos traen los Reyes Magos!)聽he decidido proponerme una serie de聽retos聽que tengo que hacer cada d铆a, a excepci贸n del聽Domingo聽(vamos, que el Domingo no se estudia nada, ese descanso聽s铆 hay que respetarlo).聽

Y, por qu茅 nos cuentas todo esto? Bueno,聽es un truco. Es decir, si lo escribo aqu铆聽(y voy rellenando la tabla de abajo d铆a tras d铆a)聽ver茅is si lo estoy cumpliendo o no.聽Y si no lo cumplo pierdo mi credibilidad. Por lo que, es algo que tengo que hacer s铆 o s铆.

1. Los Retos:

1.1. 5km cada d铆a:聽A m铆 correr me gusta. Es algo que de peque帽o hac铆a de forma聽芦competitiva禄 (bueno, durante un par de a帽os, los m铆ticos Cross populares y careras de 100m para ni帽os)聽y que me quedo m谩s fino que un filipino cuando lo hago. Adem谩s, me llena el torrente sangu铆neo de endorfinas聽 y eso siempre sienta bien.聽Todos los d铆as sin excepci贸n, quiero hacer m铆nimo聽5km. Puedes seguirme en聽twitterdonde comparto por las ma帽anas mi carrera matutina.

1.2. 100 flexiones al d铆a:聽Esto ya es un poco m谩s personal. Me gusta cuando me siento m谩s fuerte y tengo m谩s fuerza, por lo que todos los d铆as voy a hacer 100 flexiones. Ya bien de pared聽(de las verticales cuando haces el pino)聽o las cl谩sicas聽(cambiando tambi茅n posturas de las manos).聽Dolor de pectorales, aqu铆 viene!

1.3. 100 preguntas extra:聽Como os cont茅 hace tiempo聽desde la academia nos dicen que lo m谩s rentable son los test diarios. Pues bueno, adem谩s de hacer esos, quiero hacer todos los d铆as聽(no s茅 de d贸nde sacar茅 el tiempo, pero seguro que lo consigo)聽hacer聽100 preguntas personalizadas para m铆.聽En la academia hay una herramienta que te hace preguntas de lo que m谩s fallas o lo que no sabes a煤n, por lo que, adem谩s de estudiar m谩s, es algo que me ayudar谩 a afianzar y fijar nuevos conocimientos que tengo por ah铆 bailando en la cabesita.聽No lo har茅 los Domingos.聽Los descansos hay que respetarlos.

1.4. Nada de bebidas azucaradas:聽Soy un adicto al az煤car. Me encanta la cocacola, sprite, fanta… pero es algo que, como un Neurocirujano que me dio clase hace tiempo dec铆a聽芦es agua sucia禄.聽Creo que si consigo eliminar az煤cares extra en mi dieta, bajar茅 un poco esa聽OpoBodeguer聽(vamos, la bodeguita o barriguilla que nos sale a los que opositamos)聽y sentirme m谩s c贸modo conmigo mismo. Pero es que adem谩s tambi茅n es sano!

1.5. Nada de chuches:聽Y como chuches entiendo gominolas, chocolatinas, etc etc. S贸lo me permito comer algo de chocolate聽(cuanto m谩s negro mejor)聽en el desayuno. Y ya. Una vez le铆 que cuando dejamos de notar c贸mo de dulce es la fruta es porque tomamos demasiado az煤car en nuestra dieta.聽Quiero volver a notar esa dulzura frutil聽鈾犫櫕 鈾犫櫕.聽Esto no me lo salto ning煤n d铆a!

1.6. Nada de quejas:聽驴Y esto? 驴A qu茅 te refieres? Hay un art铆culo muy interesante en el Pa铆s que explica c贸mo te cambia la vida si dejas de quejarte. Al final se trata de actitud. Si tenemos una actitud positiva en la vida o si nos mandamos mensajes positivos y optimistas, nos convertimos en una persona m谩s optimista y positiva.聽Puede parecer algo muy obvio.聽Pero si intentamos ser m谩s positivos conseguiremos m谩s cosas. Yo lo prob茅 durante un tiempo y la verdad es que me fue de co帽a!聽Esto tampoco me lo salto ning煤n d铆a!

2. La Prueba de la Verdad:

D脥AS 聽 5K 聽 聽100聽FLEXIONES聽 聽100 PREG.EXTRA聽 聽NO COLA聽 聽NO CHUCHES聽 NO QUEJAS
29/11 5,13 聽100 聽101 聽nada 馃檪 ni una! d铆a positivo
30/11 5,04 102!!! 聽100 聽niente! chuch-qu茅? dia genial!
01/12 5,54 descanso saludable 110!! ouuu yeah!聽 NEIN 馃榾 聽casi pero no! 馃檪 聽no no no no
02/12 rest nada de nada 聽110 nope! 馃檪 unas cuantas… 聽casi pero no
03/12
04/12 聽—— ———————–聽 聽————————- 聽————- 聽——————- —————-聽
05/12
06/12
07/12
聽08/12
09/12
10/12
11/12 聽—— 聽———————– ————————– 聽————- 聽聽——————- 聽—————-
12/12
13/12
14/12
15/12
16/12
17/12
18/12 聽—— 聽———————– ————————– 聽————- 聽聽——————- 聽—————-
19/12
20/12
21/12
22/12

3. Invitaci贸n:

Bueno, m谩s que invitaci贸n es animarte a que t煤 tambi茅n hagas algo por el estilo聽(si te apetece vaya, que yo no soy quien para forzar a nadie).聽Si crees que puedes mejorar聽(todos, SIEMPRE podemos mejorar)聽o quieres cambiar algo en tu vida聽(ya sabes, para sentirte mejor y esas cosas)聽adelante. Cu茅ntame qu茅 quieres cambiar, d茅jalo escrito en los comentarios!聽fateuser.com聽somos una comunidad, un gran grupo de conversaci贸n del que podemos sacar cosas muy guays e interesantes!


4. #SomosLeonesNoAvestruces:

Etiquetas

Pau Mateo

M茅dico veinti-algo-a帽ero con una pasi贸n por la fotograf铆a y la aventura que es f谩cilmente contagiable.